إشراقه ورشاقة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

العصائر تلعب دوراً كبيراً فى إبراز جمال المرأة ورشاقتها بل وتساهم فى تهدئة التوتر ،
وخاصة أن المرأة تكون أكثر عنفاً وعدوانية فى فصل الصيف بالإضافة إلى تعرض
البشرة للجفاف نتيجة التعرض لأشعة الشمس وارتفاع نسبة الرطوبة.

وللحفاظ على إشراقة بشرتك حتى في الصيف
ينصح بتناول كمية كبيرة من السوائل والعصائر على هذا النحو‏:‏

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

‏*‏ كوب عصير برتقال في الثامنة صباحاً وبعد ثلاث ساعات
كوب عصير كرفس مضافاً إليه نصف ليمونة‏.‏

‏*‏ تناولي في الثانية عشر ظهراً حساء البوتاسيوم ساخناً
فهذا العنصر النفيس يمنع الإمساك ، ويتوافر البوتاسيوم في الكرفس‏‏
والباذنجان‏ والقرنبيط‏ والخس‏‏ والجزر‏‏ والبصل‏‏ واللبن‏ والليمون‏
والبرتقال‏ والمشمش‏‏ والخوخ‏ والكمثري‏.‏

‏*‏ في الثانية ظهراً تناولي كوباً كبيراً من عصير الطماطم‏.‏

‏*‏ في الرابعة تناولي كوباً من النعناع المغلي مضافا إليه نقط من الليمون‏.‏

‏*‏ في الثامنة تناولي كوباً من عصير فاكهة أو خضراوات‏.‏

* قبل النوم تناولي كوب من الماء البارد مذاب به مسحوق العرقسوس لتصبحين على الجمال‏.‏

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

كما تفيد العصائر في إنقاص الوزن فمن المعروف أن أغلب أنواع الخضروات
والفواكه تحتوي علي قدر هائل من الفيتامينات والمعادن علاوة علي احتوائها
علي نسبة مرتفعة من الألياف التي تتميز بأنها تملأ المعدة وتعطي إحساسا
طويلا بالشبع ونظرا لانخفاض نسبة الدهون بالخضروات أو الفواكه أو خلو بعضها منها
فإن هذا يجعلها من المشروبات المناسبة جدا للتخسيس وطبعا بدون إضافة السكر.

يمكنك أيضاً الوقاية من نزلات البرد فالإصابة بالأنفلونزا غير مرتبطة بفصل معين
بل على العكس فقد تكثر فى فصل الصيف نظراً للزحام على الشواطئ والنوادي ،
ويشير الأطباء إلى أنه بالرغم من أن العدوي نسبتها أقل في فصل الصيف
إلا أن العدوى سرعان ما تنتشر بما يصاحبها من ارتفاع في درجة الحرارة وجفاف الحلق‏،‏
وتعتبر السوائل والعصائر والماء من أهم العوامل في علاج نزلات فصل الصيف‏،‏
خاصة مع ارتفاع درجة الحرارة.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]